איך למנוע חרדות ? חוץ מטרופות

תרופות** ופסיכולוגית

שואל השאלה:
תודה רבה

לדבר ולשתף אדם קרוב שאתה סומך עליו,שאפכת לו ממך ושדואג לך.
לנשום עמוק. וגם כמו שאמרו מעליי, לשתות, לשמוע מוזיקה מרגיעה.
גם ספורט יכול לעזור בשחרור, ואיזשהו תחביב גם יכול לעזור ולהרגיע.
גם בעלי חיים עוזרים מאוד.

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם

תמיד ובשמחה :)