אני לא מצליח להירדם בגלל המחשבות , מה לעשות?

לנסות לשחרר..אין ברירה

תנסה לפרוק אפילו לכתוב את מה שאתה מרגיש,זה עוזר
אתה יכול גם לנסות לשמוע שירים

לראות snakebytes ביוטיוב.
או life of boris

תעסיק את עצמך עד שהעייפות תיפול עלייך. תראה סרטונים, שמע מוסיקה, תענה על שאלות בסטיפס (חחח) חלפני שתבין את זה כבר תירדם