איך להתמודד עם לחץ?

לי עוזר לשמוע מוזיקה, ולסדר את העניינים על דף - אם אני לחוצה מעומס מבחנים אז אני מתכננת מתי אני מתכוננת למה

לראות טלויזיה לאכול לשמוע מוזיקה לנסות לנקות את המחשבות ולהירגע

שואל השאלה:
זה הקטע אין לי זמן לנקות את המחשבות ולהירגע

לדבר עם מישהו שאת אוהבת תמיד עוזר ושיקשיבו לך מוזיקה סרטונים מצחיקים לשבת האויר לנשום אויר

בטוח יש לך איזה דקה או שתיים אפילו גם כמה דקות יספיקו תנסי לכמה דקות האלה לנקות את הראש