זה נכון שאי אפשר לרדת במשקל בלי לקבל נזק מטבולי בלי סטרואידים?!?

מה לא

שואל השאלה:
אז איך לרדת בלי לקבל נזק מטבולי?

לאכול בריא פשוט.הרבה ירקות ומספיק קלוריות מלאות.

שואל השאלה:
ירקות מגדיל את הקיבה ואת התיאבון...

כשאתה יורד במישקל הגוף שלך פשוט זקוק לפחות קלוריות כדי להתקיים . אבל אם אתה עולה במסת השריר אתה יכול עדיין להשאר רזה ולאכול יותר.