מהי התרופה הכי טובה שיש לכם נגד דיכאון?

בראוניז 400 גרם שוקולד

זמן, אמונה עצמית, מוזיקה.

מוזיקה

מוזיקה

אחי בתור אחד שחוקר ומתעסק בכל העניין של דיכאון הגעתי למסקנה אחת: אין תרופה לדיכאון! (עריכה: מדובר בסוג הדיכאון אמיתי ועמוק)

אבל אני וחבר שלי שוברים את הראש שנים על דרכים להיות איתו בצורה בריאה
ובמפתיע אנחנו מגלים כמה דברים. אבל אנחנו עדיין חוקרים על זה...

את הממצאים שגילינו נפרסם על ידי אלבום מוזיקלי שאנחנו כותבים שיצא בערך בעוד שנה.

בתור אחת שסובלת מדיכאון ולוקחת תרופות,שום דבר לא באמת עוזר.
זה יותר עבודה עצמית או שניקברים עמוק בתוך הסבל.ככה זה עובד.
לי לפחות.

אני חושבת שמעבר לכל העצות ועזרה, הכי חשוב זה להבין את האדם ומה שהוא מרגיש , הבנה מלאה וקשבה מלאה באמפתיה , נכון שמוזיקה וכל זה עוזרים, אבל אני חושבת שהבנתי קצת מה אדם בדיכאון ירצה בדיוק, הוא רוצה שמישהו שיעזור לו וגם יבין אותו, אבל הנקודה היא , שהוא מבקש עזרה , הוא מבקש גם את התשומת לב של אדם שיעזור לו, שיקשיב לו נטו, שהוא יתמקד בו , הוא רוצה אותו שיקשיב לו ויגיד לו מה שהוא צריך לשמוע, עצות יהיו אחרי הקשבה והבנה, למדתי את זה איכשהו בדרך הקשה וגם מספר כלשהו , קודם להבין ואז להיות מובן , תבין את האדם שאומר לו שהוא צריך עזרה, אבל באמת תבין את הרגשות והמחשבות שלו, תנסח את זה במילים שלו עם הבנה שלך ותחשוב מה הוא מרגיש, אם אתה רואה אותו עצוב ממש ובדיכאון, לא לומר לו שהוא לא נראה עצוב או בדיכאון אלא תגיד, וואו אתה נראה עצוב, אם הוא מספר לך משהו על מה שהוא עובר, תגיד לו, זה בטח נורא קשה לך הדיכאון הזה שאתה מרגיש ממש רע בגלל שזה הורס לך את החיים , תבין את זה דרך הרגשות שלו, תחשוב על הרגשות שלו אישית, גם תבין אותו דרך החשיבה, ואם זה מגיע לשלב העצות, תשאל אותו אחרי זה, זה יעיל אחרי כל העצות, כמובן שמוזיקה וכושר וכל זה יעזרו לו, אבל אני חושבת שהתרופה הכי טובה שמשהו שהוא צריך הכי יותר, הקשבה והבנה .. אני חושבת שאולי מצאתי דרך להבין את זה.

בתור אחד שהתמודד עם זה הרבה, אני חושב שחשוב קודם להבין מה הסיבה האמיתית לדיכאון. ולא אני לא מדבר על "דאון" בגלל שחבר שלך נפרד ממך. דיכאון הרבה פעמים יכול להיגרם בגלל חוסר בויטמינים / מינרלים, בעיות עיכול / בקטריות רעות בקיבה, סטרס (לחץ בגלל עבודה מסויימת / נסיבות חיים כלשהן), מטבוליזם תאי איטי או מחסום מנטלי כלשהו. מנסיוני עד שתגלי מה המקור האמיתי של הדיכאון לא תוכלי להיפטר ממנו לחלוטין. אם תוכלי לכתוב כאן אפילו לדעתך מה נלווה לדיכאון, איזה מחשבות / תחושות, יש סיכוי שאוכל לעזור.

בנוסף למה שאת שאמרת 'produca זה נכון לגמרי. כל עוד מדובר בדיכאונות מהסוגים שהזכרת אפשר לטפל בהן. ואכן החוכמה בדיכאון היא לא לשים פלסטר על הפצע או להתעלם ממנו אלא לאתר את מקור הפצע ולתת לו את הטיפול הנכון.

אבל זה לא סותר בכלל את מה שאמרתי: כשמדובר בסוג של דיכאון עמוק ואמיתי הוא למעשה סוג של דיכאון שהוא חלק מאיתנו אז לא נוכל להיפטר ממנו. לפתור על ידי תרופות במקרה כזה זה כמו הניסיון לשים פלסטר שהזכרתי זה יכול להרגיע את הסבל של הדיכאון על ידי העברת חומר כימי שמפריש שמחה אך הוא אינו פותר את הבעיה מבפנים. ולהתעלם ממנו גם יהיה בעייתי כי מדובר בהדחקה לא בריאה שיכולה להגדיל את הפצע. לגבי טיפול המקור אני נתתי דוגמה לדיכאון מסוג שאי אפשר לפתור וזה נמצא אצל כמה וכמה אנשים בחברה שלנו

זאתי שהגיבה על העצה עם האמפתיה: העצה שאת אמרת היא נכונה ואמיתית אך היא נכונה למקרים של תסכול, עצב, כעס חרדה או בלבול או רגשות "רעים" אחרים שמתאימים. דיכאון זה מצב שונה. אמנם המתנות המבורכות של הקשבה, אמפתיה, ייעוץ, יעודדו גם את האדם בדיכאון ויוכלו לגרום לא להרגיש יותר טוב, אך כפי שכבר ציינתי עד שהבעיה לא תיפתר מבפנים האדם יקבל דיכוי על ידי הגורם המדכא והדיכאון לא יחלוף עד שהוא יטפל בגורם עצמו.

שחר חסון

אוקי, יש מצב, אבל זה תלוי באדם