כמה גרם אוכל אני צריכה לאכול כדי להרזות?

1200 קלוריות ביום

ולאכול בריא כמובן

שואל השאלה:
ואיך אני יודעת כמה זה קלוריות? ולגבי מנה כמה גרם? 150/200?

150
ופשוט תחשבי מה שנראה לך כמה קלוריות זה, גם אם תסטי קצת מהמסלול זה לא יהיה כל כך נורא :)

כמו ילדה טובה של ה2018 תחפשי באינטרנט