8 תשובות
לדעתי זה ממש טיפה. עדיף שתוסיפי משהו. וגם עדיף שתחלקי ליותר מ3 ארוחות שלא תגיעי לארוחה כשאת ממש רעבה כי זה לא בריא
שואל השאלה:
כמו נה להוסיף ? וכמובן שבין לבין אוכל פירות
המשקל הנוכחי זה 72 והגובה זה 1.61 אז עד סוף החופש הגדול כמה ארזה ?
אנונימית
שואל השאלה:
^^ ?
אנונימית
את יכולה להרזות 3-8 ק"ג
וזה באמת לא מספיק, עדיף לפנות לדיאטנית או לחפש באינטרנט תפריט מאשר לבנות לבד
שואל השאלה:
אז מה להוסיף ?
אנונימית
לגביי בארוחת בוקר-תאכלי אותה תמיד, לא רק אם קמה, זה ממש חשוב.
בין הצהריים לערב תאכלי ארוחת ביניים, למשל את יכולה להכין שייק עם שני פירות.
ומה זה פרוס? כיאלו לחם?
לדעתי זה ממש אחלה התפריט הזה כי תמיד גם סוטים ממנו טיפה אז אם זה הבסיס זה סבבה אבל תנסי לגוון אותו יותר כי את לא תצליחי לשרוד מאותו אוכל כל יום במשך חודשיים..
שואל השאלה:
כן לחם פרוס
אנונימית
באותו הנושא: