אם אני אעשה ספורט ממש אינטנסיבי כל יום (תרגילי כושר כל אחד מהם בכמות גדולה) אני

תשובה אחת

מן הסתם
אבל לא בטוחה עד כמה זה בריא
תני יום מנוחה בין לבין
ותדאגי לאכול חלבונים

היה היה פעם

באותו הנושא:

אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?

הליכה וספורט (לא אינטנסיביים) יכולים להרוס את המראה של הקעקוע (קעקוע שכבר החלים)?

אני בדיאטה ועם זאת אני עושה תרגילים וכאלה ועכשיו אני במחזור מה יקרה אם אני אעשה מתיחות ותרגילים בקיצור ספורט?

אם אתחיל לרקוד כל יום בבית + אעשה על יום תרגילי ספורט + אתחיל לאכול מסודר כלומר לא בין ארוחות וכאלה אני ארזה?

אם אעשה תרגילי ידיים עם גומייה, במשך שבוע כל יום

אם אעשה כל יום 10 תרגילים במתמטיקה עד הבגרות זה יוצא 140 תרגילים מינוס - פלוס יספיק?

אם אני אעשה ספורט לפני השינה זה יעזור לי להירדם או להיפך?

אם אני כל יום אעשה 40 דקות תרגילי ספורט בבית,4 פעמים בשבוע ריצה בוקר וערב של שעה,ויאכל ממש בריא.תוך כמה זמן אראה שינוי?

עד עכשיו בקושי עשיתי ספורט. אם עכשיו אעשה תרגילים בכל יום לבטן בלי לשנות את הרגלי האכילה שלי בכלל, (לא אוכלת גלוטן) אבל..

אם אני אעשה תרגילים בבית..

אם אני אעשה כפיפות הטן והרבה תרגילים לבטן כל יום, השומן יירד בבטן?