איך להרזות בחודש????דחוףף

להתאמן ולאכול פחות מהכמות הנדרשת כל יום

אתה מציע לה להרעיב את עצמה?^
לשאלה: אני מציעה לאכול פחות ממתקים ומאפים ולהתאמן.

\/הכוונה ליצור מאזן קלורי שלילי תבדוק בעצמך מה זה

אל תרעיבי את עצמך רק אל תאכלי פיצות וכאלה יותר