בת 14, 160, שוקלת 38 כמה קלוריות לאכול בשביל לעלות במשקל? אני מתאמנת משקולות

4 תשובות

לכי לדיאטנית, רובנו לא מומחים

Funny girl

אף אחד פה לא מומחה
ו1800-2000 זה כמות צריכה נמוכה יחסית דווקא.
עליה זה באזור ה3000

Jane Doe 1994

1800-2000 מומלץ. ללכת למומחה

סושילקה

2000 בערך לדעתי

כשאתה מבולבל, זרת אל על! חזרתי

באותו הנושא:

אם אני שוקל 51 ואני 1.65 כמה קלוריות אני צריך לאכול בשביל להישאר אותו משקל?

אני 1.71 שוקלת 55-56 כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום בשביל להרזות?

אם אני שוקלת 120 קילו והגובה שלי הוא 1.63 והאפליקתיה בפלאפון נתנה לי לאכול 2300 קלוריות ביום זה הגיוני?

כמה קלוריות צריך לאכול ליום בשביל לרזות שני קילו בחודש?

כמה קלוריות אני יכולה לאכול ביום אם אני שוקלת 50 והגובה שלי הוא 1.52?

נגיד אני צריכה לאכול 1600 קלוריות ביום בשביל לא להשמין ולא להרזות, אם אני (כנסו)

אני צריכה לאכול 1200 קלוריות ביום בשביל לשמור על אותו משקל?

בן 16 שוקל 56 מטר 70 כמה קלוריות צריך לאכול ביום?

כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אם אני שוקלת 52, גובה מטר 62?

1.67 שוקלת 49, כמה קלוריות צריכה לאכול ביום?

כמה קלוריות נערה בת 16 צריכה לאכול ביום בשביל להרזות?