אתם יכולים להציע רעיונות לארוחות בריאות(בוקר,צהריים וערב)?

בוקר
נס, לחם מלא עם אבוקדו /גבינה וירק
צהריים
מנת פחמימה, מנת חלבון וירק
ביניים
פרי
ערב
לחם מלא עם גבינה כלשהי/טוסט, ביצה קשה /חביתה, סלט טוב

ושוקולד זה תמיד טוב חח