7 תשובות
אני עשיתי 250 סקווטים ו100 לאונגים במשך חודש וחצי על מנת לחטב. יכולה להגיד שהשגתי את התוצאות שרציתי בישבן אבל באיזור היריכיים נהיה לי קצת שריר ואת המראה של זה אני פחות אוהבתץ
שואל השאלה:
מזה ציקן לגס?
מזה ציקן לגס?
אנונימית
לא יודעת אבל מצטרפת^
רגליים דקות
אנונימי
לבנות הכי יפה צ'יקן לגס...
לך לא יהיה צ'יקן לגס עם כאלו אימונים ><
לך לא יהיה צ'יקן לגס עם כאלו אימונים ><
אנונימי
תעשי לפי הקצב שאת יכולה לעמוד בו. לדעתך תצליחי לעמוד ביעד הזה ? ;), בכל אופן תזונה, ספורט נכון ושינה זה הנוסחה שאת מחפשת
לדעתי זה יותר מידי תתחילי מפחות ולאט לאט תעלי
באותו הנושא: