ניסיתי להתאמן קצת קרדיו ואחרי דקה אחת התעייפתי ממש ורציתי הפסקה.. מה לעשות?

2 תשובות

להמשיך להתאמן. כנראה שאין לך סיבולת לב ריאה בשיט

Malia

שואל השאלה:
אני יודעת:(

אנונימית

באותו הנושא:

שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים

שהתחלתי להתאמן הייתי 1.60 ואחרי שנה אני 1.75 הגיוני?

אני רוצה להתאמן עכשיו, אבל אמא שלי מכינה אוכל עוד מעט, להתאמן לפני או אחרי ?

להתאמן או לישון (דיי עייפה ולהתאמן יעיר אותי וסופסופ אני אלך לישון בשעה נורמלית אבל אני מרגישה כאילו אני צריכה להתאמן)

אני אוכלת נכון והכל אבל אם ארקוד במשך 40 דק קרדיו בלי הפסקה אני ארד במשקל?

להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן - מה עדיף?

זה הגיוני שאני אומר אני חייב להתאמן ולהיכנס לכושר ואחרי שלוש דקות אני רעב..

אימון כוח ואימון קרדיו וסקולרי זה אותו דבר?

אמרתי לעצמי שאם יהיה ברק אני אלך להתאמן ואחרי שניה היה ברק אחד החזקים. אני אמורה להתחיל לפחד?

עד היום רקדתי קרדיו ושמתי לב שעליתי המשקל, אם לא ארקוד-אתאמן אז אחזור לאן שהייתי? תודה

על איזה חלקים בגוף trx עובד? וזה נחשב כוח או קרדיו?