אם אני מתאמנת 4 ימים בשבוע וכל אימון שורפת 1000-500 קלוריות, בכמה זמן אני אראה שינוי?

תלוי כמה את אוכלת

כל גוף מגיב אחרת
לרוב מי שיש לו כבר אחוזי שומן לוקח לו יותר זמן לרדת במשקל מאשר אדם עם אחוזי שומן גבוהים יותר
אני לא יודעת איך את אז אני לא יכולה לומר לך בוודאות
גם את צריכה לשרוף יותר קלוריות משאכלת כדי לרדת
אבל אל תחשבי כמה זה ייקח תעשי בלי לוותר גם אם את לא רוצה תוצאות תמשיכי כי בסוף זה ישתלם

9 אלף קלוריות זה קילו

שואל השאלה:
אני לא שמנה אני רזה ממש, פשוט יש לי קצת קפלים בבטן ואני רוצה לחטב אותה ואת כל הגוף