לא הלכתי הרבה זמן לחדר כושר בגלל העבודה (השעות לא התאימו והייתי חוזרת גמורה כי זה היה תקופה של חגים) וכאילו...

אתמול הלכתימלחדר כושר והתאמנתי משהו כמו שעתיים וחצי
קרעתי את עצמי ממש
ותיכננתי ללכת לשם גם היום וגם מחר ויום שישי.
שיהיה לי 4 ימים בשבוע כמה שיותר הרבה לשבוע הזה כי לא הלכתי הרבה פעמים.
והקטע הוא שאתמול בקושי ישנתי (3 שעות בלחץ ) ואז הלכתי לעבודה בבוקר
אני ממש עייפה אבל מרגישה שאני חייבת להתאמן מה לעשות??
3 באוקטובר 2018, 19:21
חדר כושראימון גופניעייפותשריפת קלוריות    
3 תשובות
להתאמן שעה וללכת לישון
M
MozxMarr
שואל השאלה:
נכון שווה לי ללכת להתאמן לשעה כזה ולחזור הביתה להתקלח ולישון.
למזלי מחר אני לא עובדת גם בגלל זה
אנונימית
4 אימונים ברצף לא הדבר הכי טוב לעשות
יכול לגרום לפציעה לא יקרה כלום אם לא תתאמני השבוע ותתחילי בראשון תכנית מסודרת
א
ארנולד