18 תשובות
לרוץ על ההליכון הרבה
הליכה עדיף לך יותר לדעתי
לרוץ
האפשרות ה1
בהצלחה:)
שואל השאלה:
אין לי בעיה לרוץ אני אוהבת לרוץ.. גם ככה אני רצה פעמיים בשבוע את המרחק הזה
אנונימית
חחח הלוואי על כולנו בהצלחה(:
הליכה, ואז מכשירים.
ריצה.
חח באמת הלוואי על כולנו. 3 ק"מ אני כבר מתה.
שואל השאלה:
חח תקשיבו, הכל אפשרי! תאמינו בעצמכם, תתאמנו, תתמידו ותראו שתצליחו. הכל בראש!
מדברת זו שפעם אחרי 80 מטר הייתה מתנשפת וזו שספורט היה האויב הכי גדול שלה:)
אנונימית
חחח זה בלתי אפשרי אני השבוע החלטתי לעשות ריצה של 6 קילומטר כמעט התעלפתי כל הדבר הזה לא בשבילי שחזרתי סיימתי גלידה שלמה
יאלה מוטיבציה היום מתחילה לרוץ.
(בואו ללוויה שלי יש אוכל)
שואל השאלה:
את צריכה בהדרגה! ברור שלא תצליחי בבת אחת!:O
גם אני לא אצליח לרוץ עכשיו 30 ק"מ! אבל אם לאט לאט אעלה בהדרגה את המרחק וכמובן אאמין בעצמי אני אצליח!:)
אנונימית
יאללה היום ריצה!
שואל השאלה:
יאללה! בהצלחה מהממת!
אנונימית
בבקשה
ההליכון
ממליץ לך על האופציה הראשונה.
וראיתי את התגובות, כל הכבוד לך! יישר כוח יאלופה!
אפשרות 2. לא טוב לפני אימון מכשירים לרוץ ריצה רצינית, זה ישרוף לך את השרירים ולא יעבוד עליהם טוב בחלק של המכשירים.
שואל השאלה:
רק מעדכנת שבסוף הלכתי על אפשרות א', ועשיתי זאת! גאה בעצמי:)
אנונימית
באותו הנושא: