איך לצאת מהתקפיי חרדה?

פסיכולוג..מניסיון

בטווח הקצר יש הרבה תרגילי נשימה שאמורים לעזור, יש כאלה שעוזר להם ויש כאלה שפחות (אהמ, אני).
בטווח הרחוק הייתי ממליצה לראות מומחה, כמו פסיכולוג.

לעשות דברים שאת אוהבת אמור לפחית וממליצה לך פסכולוג..