היי אני רוצה לחזק את עצמי

וגם לשפר סיבולת לב ריאה
אבל הבעיה היא שיש לי בעיות אורתופדיות בברכיים ואני לא יכולה לרוץ/לרכב על אופניים/לקפוץ. איזה ספורט אירובי אני יכולה לעשות מלבד שחייה?