כמה קלוריות לאכול ביום כדי לרדת במשקל? ובנוסף אני מתאמנת כל יום

תלוי כמה את שוקלת בת כמה את ומה הגובה שלך וגם כמה אכלת עד עכשיו

שואל השאלה:
שוקלת 68 גובה 170

בערך 1200