7 תשובות
ממתקים זה לא טוב לגוף זה לא רק קלוריות זה דברים אחרים שמשמינים
לא, כמות הקלוריות בממתקים מאוד גבוהה, ולא תוכלי לאכול עוד דברים.
נראה לי שכן
Carzy^ זה לא משנה, כל עוד הגוף שורף את הקלוריות האלה, ברור שעדיך משהו יותר בריא, אבל את עדייו תרדי במשקל
תאכלי רק ממתקים עד אלף תרזי אבל במקום בטן מחוטבת וחזקה יהיה לך שומנים וצלוליטיס ממש מהר
1. את צריכה לצרוך מינימום 1200
2. מה שאת כותבת זה בעצם סותר את עצמו
לא כי זה קלוריות זבל
הגוף רק יהפוך אותם לשומן שוב מאשר להשתמש בהם כאנרגיה כמו מירקות ופחמימות וחלבונים
את רק תקשי על עצמך לרדת במשקל
אנונימית
1. 1000 קלוריות זו דיאטת שואה וזאת התעללות בגוף שלך. תעלי הכל כפול והחילוף חומרים שלך יהרס לצמיתות. וגם תרדי רק שריר והגוף שלך יהיה ממש חלש.
2. את לא יכולה לאכול רק ממתקים, הגוף שלך חייב את כל אבות המזון. מה שגם בממתקים יש סוכר וכימיקלים ורעלים, מה בריא בזה? דיאטה חייבת להיות בריאה ונכונה.
3. רוצה עצה? אל תחפשי קיצורי דרך. קודם כל נתחיל מזה שאל תספרי קלוריות. אני לא סופרת קלוריות ואני בדיאטה ובשבוע ירדתי קילו וחצי. אוכלת בכמויות טובות.
תאכלי את כל אבות המזון. הרבה ירקות וחלבונים, וגם פחמימות ושומנים.
חלבונים יש לך מביצים,דגים,בשר, יוגורט טבעי , קוטג ועוד
פחמימות-לחם מלא, פריכיות, קטניות וכו(מומלץ לצרוך פחות פחמימות, אך בכל ארוחה שיהיה קצת למשל 4 פריכיות או 2 פרוסות קטנות של לחם. )
שומנים- אבוקדו, שמן זית, אגוזים ושקדים
תשתי מלא מים ותלכי להליכות של 30-45 דקות לפחות 4-5 פעמים בשבוע. ככה תראי ירידה בריאה ונכונה.
תפסיקו לחפש קיצורי דרך גרועים.
אנונימית