נתפסו לי השרירים ברגליים, יש משהו שאני יכולה לעשות חוץ מלנוח, כדי לשפר את זה כמה שיותר מהר?

מקלחת חמה
אם יש לך בבית קרם לשרירים תפוסים תבקשי מאחד ההורים או שאת למרוח לך תוך עיסוי המקום

יש תרגילים של שחרור
יש תרופות ומשחות

יש מישחה ממש טובה בנגין האריזה ירוקה קיצור מורחים על המקום נתפוס וזה ממש עוזר

מתיחות מתיחות ומתיחות
בנוסף לזה ממליץ לך לעשות הליכה

מתיחות, אם זה ממש גרוע יש מכשיר שנותן לך זרמים חשמליים ברגל זה יכול לשחרר