אתמול אחרי העבודה הלכתי עם חבר להתאמן באיזה פארק כזה

ועכשיו כואב לי הגב,אני לא בטוח אם זה בגלל העבודה(כי סחבתי שם מלא ארגזים) או שזה בגלל האימון אבל השאלה היא איך להעביר את הכאב בגב?