ללכת לחדר כושר עוצר את הגדילה?

לא

ממש לא יש מכשירים ספציפיים שאם את עושה אותם לא נכון זה יכול לעכב את הגדילה

הרמת משקולות למשל עוצר את הגדילה

אם תלכי למאמן כושר, והוא יעשה לך תוכנית זה ממש לא יעצור לך את הגדילה להפך זה רק ישפר. בעיקרון לרוב רק תרגילים עם משקלים גבוהים יכולים להרוס את היציבה/גב ולגרום לפציעות אני מאמין שאת לא תעשי דדליפט וכו ככה שאין לך בעיה