סלט פירות זה טוב לדיאטה? זה משמין יותר מסלט ירקות? איך זה?

בסלט פירות יש סוכר, אבל במידה נורמלית זה בריא. פחות בריא מסלט ירקות לצורך העניין

זה טוב לדיאטה.

יש בזה יותר קלוריות מבסלט ירקות כי בירקות אין ממש קלוריות, בדיאטה למשל לא סופרים ירקות אבל כן סופרים פירות

זה משמין יותר מסלט ירקות פי כמה. זה בסדר, תלוי כמה תאכלי. אם תכניסי לסלט יותר מ2 פירות אז תוותרי אבל לחתוך שני פירות ולערבב יחד עם יוגורט זה בסדר בתור ארוחת ביניים. באופן כללי לאכול פירות זה חשוב לכן סלט פירות זה רעיון לא רע. נסי לאכול גם סלט רגיל בנוסף.

שואל השאלה:
כאילו נגיד סלט של נקטרינה, אפרסק ואגס, זה בסדר?
לגוון מידי פעם מסלט ירקות

זה בסדר...
אבל זה לא אותם ערכים קלוריים.
יש לזה המון יתרונות תזונתיים

נסי רק 2 פירות ולא 3 כי פירות מכילים באופן יחסי הרבה קלוריות

זה מעולה מהסיבה שהפירות הספציפיים האלה עם ערך גליקמי נמוך(הסוכר בדם עולה באופן מתון יותר), למשל לעומת סלט עם אביטח וענבים.

שואל השאלה:
תודה לכולםם
ענבים זה לא טוב לדיאטה אז?

7 ענבים זה כמו כף וחצי סוכר. מומלץ בחום שלא

זה בסדר, מפירות הסוכר בדם לא עולה באופן משמעותי מדי.
תפקיד פשוט לא לאכול דברים מעובדים עם הרבה סוכר

עדיף לא יותר משלוש פירות ביום

וענבים הכי פחות כדאי