בבקשה תגידו לי אם זה בסדר לדיאטה? בבוקר סלט פירות בצהריים סלט ירקות עם ביצת עין/חזה עוף בערב סלט ירקות עם לחם עם

שואל השאלה:
למה

זה מעט וסלט פירות זו לא ארוחת בוקר

זה לא מספיק אוכל. אלה ארוחות מאוד קטנות. צריך גם לאכול חמש- שש ארוחות ביום. ואפילו יותר גדולות מאלו. כשאוכלים כמות קטנה מיד של אוכל הגוף נכנס למצב חירום ואוגר כל טיפת שומן שמכניסים לגוף (חילוף החומרים נהרס) ואז משמינים ממש מהר.