התחברות
הרשמה
אני ממש עייפה אבל לא רוצה לדפוק את השעות שינה, איך להתעורר?
ובלי משקאות אנרגיה, חטיפי אנרגיה או קפאין.
8 בספטמבר 2018, 13:14
עייפות
עירנות
עצות
ערנות
שעות שינה
4 תשובות
מקלחת קרה
Black smoke
מה שהיא אמרה
R
Raz_
מקלחת, לשטוף את הפנים במים קרים.
ק
קֵיי לָאָב
לשטוף את הפנים לצאת החוצה לעשות ספורט
(
(עודמעט200!)@$*MeMESIsLIfE*$@
באותו הנושא:
לעוד מישהו השעות שינה דפוקות לגמרי? לא רוצה להרגיש לבדד
הגיוני שכול לילה יש לי בערך 3-4 שעות שינה ובמשך היום אני לא עייפה בכלל?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
שעות השינה התהפכו. לא ישנתי כל הלילה, להישאר ערה עד שמונה בערב כדי שאני אהיה מספיק עייפה כדי לישון בזמן ולסדר את השעות?
איך להחזיק ערה עד הערב? התהפכו לי השעות שינה ואני עד עכשיו ערה ולא ישנתי בכלל בלילה ואני מתחילה להיות עייפה..
עייפות שאינה מחוסר שינה - אני כל הזמן עייפה, אין לי כוח לשום דבר למרות שאני ישנה מספיק שעות. למה?
חסרות לי מלא שעות שינה ואני ממש עייף
אני רוצה לסדר שעות שינה ולקום בשמונה להישאר ערה כבר כל הלילה אני לא עייפה?
אני עייפה אבל לא רוצה שיהרסו לי השעות שינה מה לעשות?
זה הגיוני להיות עייף אחרי 11 שעות שינה?
אני על 3 שעות שינה ואני עייף