איך אפשר להצר את הידיים? אני אוכלת מסודר ועושה אירובי ותרגילים והיידים פשוט לא יורדות איך לחטב אותן?

תמשיכי עם האירובי והאכילה הבריאה והמסודרת, זה ירד עם הזמן
תעשי גם משקולות ותעבדי על הידיים, זה יחטב אותם ויצר אותם
תלוי אבל כמה תעשי, אני מתכוונת אם תעשי הרבה מאוד יהיה לך גם שרירים, אז אם את לא רוצה שרירים בידיים אל תעשי יותר מדיי

משקולות נראלי

תמשיכי לעשות אירובי ולאכול בריא זה כבר יירד עם הזמן את לא רןאה שינוי אולי כי את מסתכלת כל הזמן עליהן אבל תתמקדי יותר במטרה פחות להתעסק בהן