צריך להתחיל להתרגל לישון מוקדם בגלל בית ספר?

3 תשובות

10 וחצי להיות כבר במיטה

יודעת באמת

רצוי מאוד.
תנסי לישון בסביבות 11 בערב.

Stitches

בסביבות 22:00-23:00

Lady devils

באותו הנושא:

אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?

לא מצליח לישון ומחר אני צריך לקום מוקדם מה אני אעשה ?

רציתי להתרגל לישון מוקדם יותר אז הלכתי לישון ב2:00 קמתי עכשיו ואני לא מצליח להירדם אז...

אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?

בחופש התרגלתי ללכת לישון ב4 או 5 ולהתעורר בצהריים. איך להתרגל ללכת לישון יותר מוקדם (לבית ספר) ולהתעורר מוקדם?

קטילה ל"לכי כבר לישון, את צריכה להתרגל לבית ספר"?

איך להתרגל ללכת לישון מוקדם? כי יש עוד מעט בצפר..

אני צריך לקום ב7 בבוקר לעבודה ללכת לישון או שמוקדם עדיין?

איך להתרגל לישון מוקדם יותר? כל יום אני ישנה בסביבות 2-3 וממש עוד מעט מתחיל בית ספר, איך להתרגל?

להסתגל לקום מוקדם בבוקר - בזמן הארון אני קמה מאוחר (12:00-13:00) איך להתרגל לקום בסביבות השש בבוקר?

אם אני הולך לישון ב6:00 בבוקר זה אומר שהלכתי לישון מאוחר או מוקדם?