איך להתמודד עם מחשבות טורדניות ?

אני מרגישה שזה מחשבות שמאוד מפריעות לי לחיי היום יום, וזה ממש מבאס.
למישהו יש עצות ?
28 באוגוסט 2018, 20:12
מחשבות טורדניותחרדותפסיכולוגיה    
2 תשובות
יש לי ocd ואני מטופלת בכדורים, אבל פשוט תנסי כמה שפחות לחשוב על אותם המחשבות ולהתעסק בדברים אחרים, אני מטופלת גם ביופידבק ש גורמת לי להפחית את המחשבות האלה
א
אפרוחייי
זה אוסידי כנראה
טיפול cbt + כדורים
ולתת למחשבות להיות זו הדרך הטובה להפטר מהן
G
Green Day..
באותו הנושא:
אני מתפלל כל יום ולפעמים מחשבות טורדניות על התפילה עם אמרתי דברים ומשגע אותי מה עושה?
איך להתמודד עם מחשבות טורדניות?
טיפול במחשבות טורדניות - מה עושים עם מחשבות מטרידות?
איך להתמודד עם מחשבות טורדניות?
טיפול במחשבות טורדניות - איך אפשר לצאת ממחשבות טורדניות שגורמות לחרדות והורסות לי את החיים? אמרו לי שאי אפשר לצאת מזה, גם ללא כדורים.
להיפטר ממחשבות טורדניות - מחשבות טורדניות, איך אפשר לעזעזל להיפטר מהדבר הזה שמשתלט לי על החיים?!?!
לשלוט על מחשבות טורדניות - איך אוכל לשלוט במחשבות שלי? איך אוכל לשנות מחשבה מטרידה למחשבה אחרת בלי יותר מידי קושי?
איך להעביר מחשבות טורדניות שנדבקות למוח ואני פועל על פיהן?
להיפטר ממחשבות טורדניות - היי. אני בת 35, ללא בן זוג הרבה זמן. מתקשה להכיר ונראית מעולה. פשוט לא הולך. מה עלי לעשות? ועקב כך כל הזמן יש לי לאחרונה מחשבות רעות ופחד שאמות או שיקרה לי משהו חס וחלילה. איך מוצאים מחשבות טורדניות מהראש? לא ישנה טוב. מדוכאת. תו
איך נפטרים ממחשבות טורדניות?
יש לי מחשבות טורדניות על הבריאות איך להפטר מהם?