יש לי מחשבות טורדניות על הבריאות איך להפטר מהם?

תהנה מהחיים, אל תחשוב על זה.

להגיד אל תחשבו על זה זה נחמד והכל
אבל זה לא ממש עוזר
זה כמו להגיד לאדם עם סרטן צא מזה
לא מועיל ורק משקיע בתוך המחשבות המדכאות

תנסה להבין שהלחץ לא עוזר בכל מקרה ותנשום ותירגע ותבין שלא משנה מה יהיה הכל יהיה בסדר

תני להן מקום והן פשוט יחלפו בראש שלך
כל מה שמתנגדים לו רק מתעצם.
(גם התעלמות=התנגדות)