יש פה מישהו שסובל/סבל ממחשבות טורדניות בקטגורית האגרסיביות ? אם כן איך טיפלתם בהם ?

21 באוגוסט 2018, 18:55
מחשבות טורדניותOCDמחשבה טורדנית    
תשובה אחת
פסיכולוג
בכללי יש כמה תרגילים שנתנו לי ועזרו מאוד קח בכיף אחי:
נשימות
טיווח מחשבות לחשוב על דברים כיפים וטובים שאתה אוהב
לשתות מים
כיווץ שרירים הדרגתי לכווץ את הפה אף ידיים רגליים ישבן וכו 10 שניות כל כיווץ
אנונימי
באותו הנושא:
אני מתפלל כל יום ולפעמים מחשבות טורדניות על התפילה עם אמרתי דברים ומשגע אותי מה עושה?
טיפול במחשבות טורדניות - מה עושים עם מחשבות מטרידות?
איך להתמודד עם מחשבות טורדניות?
טיפול במחשבות טורדניות - איך אפשר לצאת ממחשבות טורדניות שגורמות לחרדות והורסות לי את החיים? אמרו לי שאי אפשר לצאת מזה, גם ללא כדורים.
להיפטר ממחשבות טורדניות - מחשבות טורדניות, איך אפשר לעזעזל להיפטר מהדבר הזה שמשתלט לי על החיים?!?!
לשלוט על מחשבות טורדניות - איך אוכל לשלוט במחשבות שלי? איך אוכל לשנות מחשבה מטרידה למחשבה אחרת בלי יותר מידי קושי?
איך נפטרים ממחשבות טורדניות?
איך להעביר מחשבות טורדניות שנדבקות למוח ואני פועל על פיהן?
להיפטר ממחשבות טורדניות - היי. אני בת 35, ללא בן זוג הרבה זמן. מתקשה להכיר ונראית מעולה. פשוט לא הולך. מה עלי לעשות? ועקב כך כל הזמן יש לי לאחרונה מחשבות רעות ופחד שאמות או שיקרה לי משהו חס וחלילה. איך מוצאים מחשבות טורדניות מהראש? לא ישנה טוב. מדוכאת. תו
יש לי מחשבות טורדניות על הבריאות איך להפטר מהם?
איך להתמודד עם מחשבות טורדניות?