אם אני בתת משקל ואני מתחילה לעשות תרגילים כמו סקוואטים לאנג'ים וכאלה זה ינפח לי

2 תשובות

שואל השאלה:
ואי לא רציתי שינפח רציתי פשוט להתחטב

אנונימית

ינפח די מהר.. אני לא תת משקל אבל אני קילו מעל תת משקל ואני מתנפחת ממש מהר בגלל זה

אנונימית

באותו הנושא:

אני רוצה רווח ברגליים מה לעשות כדי שיהיה לי? איזה תרגילים? לרדת במשקל יעזור לי בזה?

הגיוני שאני במרחק של 5 קילו מתת משקל אבל יש לי שומן בבטן תחתונה וזה ? איך להעלים את זה..איזה תרגילים לעשות ?

כשפותחים חשבון בנק ואני מכניסה לשם בתור התחלה 100 שקל הכסף מתחיל להצטבר בחשבון ולגדול?

אם אני שמנה ואני רוצה לעשות תרגילים לירכיים ולתחת בשביל שירד שומן

אם אני בת 13 , גובהה 1.61 ומשקל 71 כמה לאכול ביום כדי לרדת 15-10 קילו בחודשיים האלה ? ואילו תרגילים לעשות כל יום ?

לא ישנתי מאתמול ב4 בצהריים ואני עייפה מאוד ואני מתחילה לדבר כמו מטומטמת מה לעשות??

אם עשיתי תרגילים ונתפסו לי ממש השרירים ברגליים זה יכול להעלות במשקל?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

כשבן אדם רוצב לרדת במשקל צריך לעשות רק אירובי או גם תרגילי חיטוב?

אני יכול לקנות סקייטבורד ב200 שקל? משהו פשוט של מתחילים שרק יעשה את העבודה של רכיבה, ברגע שארצה ללמוד תרגילים

מה קובע בתרגילי כח, המשקל או כמות החזרות? עדיף לעשות 8 חזרות בכל סט במשקל כבד, או להוריד משקל ולהגיע ל15 חזרות בסט?