עשיתי הליכה של איזה שעתיים וחצי וחזרתי הביתה והעליתי הכל עם אוכל..מרגישה רע ושעשיתי את זה לחינם

לא עשית את זה לחינם,בזכות זה שהלכת את לא העלת הרבה עם האוכל

גם אם אכלת בדיוק את אותם קלוריות ששרפת זה נחשבת כאילו לא אכלת כלום כי הגוף שורף גם ככה קלוריות רק על לחיות אז זה כאילו שצמת עכשיו , צום קל