14 תשובות
את במשקל טוב תאכלי יותר מ2 ארוחות ביום
את בתת משקל
את בול כמוני כלומר רזה מאוד את הגעת לזה מדיאטה כלשהי או שזה המשקל הטבעי שלך?אם הגעת לזה מצימצום באוכל זה די מובן למה את עולה מכל דבר קטן
אנונימית
את בתת משקל.. כדאי לך לאכול רגיל את לא תיפגעי מזה את רק תרוויחי
שואל השאלה:
אוקיי... אבל רק ביקשתי לדעת מה לעשות כדי לא להעלות יותר משני קילו ולאכול רגיל.
אני אולי בתת משקל אבל לא נראית ככה (סופסוף אוהבת את איך שאני נראית ונראית רזה באופן בריא) לא באלי להרוס אתזה.
כרגע המצב זה שבממוצע ביום אוכלת יוגורט עם פירות/ כוס שייק פירות וסלט בינוני.
אולי קצת נשנושים לפעמים אבל קטנים ממש וזהו....
אוקיי... אבל רק ביקשתי לדעת מה לעשות כדי לא להעלות יותר משני קילו ולאכול רגיל.
אני אולי בתת משקל אבל לא נראית ככה (סופסוף אוהבת את איך שאני נראית ונראית רזה באופן בריא) לא באלי להרוס אתזה.
כרגע המצב זה שבממוצע ביום אוכלת יוגורט עם פירות/ כוס שייק פירות וסלט בינוני.
אולי קצת נשנושים לפעמים אבל קטנים ממש וזהו....
אנונימית
אם זה מה שאת אוכלת ומרגישה שזה לא משביע אותך ואת רעבה זה לא טוב אני גם הייתי ככה ואז התחלתי לאכול פשוט מתי שאני רעבה וכמות סבירה לא עד שאני מפוצצת ונשארתי באותו המשקל תאכלי נורמלי ותשתי מים
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית תני פירוט.
ממש באלי לאכול רגיל ואשמח גם בלי להעלות במשקל..
מה עשית ?
תעזרי לי ואכתוב לך בקיר התודות
אנונימית תני פירוט.
ממש באלי לאכול רגיל ואשמח גם בלי להעלות במשקל..
מה עשית ?
תעזרי לי ואכתוב לך בקיר התודות
אנונימית
ספורט!!!
שואל השאלה:
ל.ל
אני עושה הרבה ספורט
ל.ל
אני עושה הרבה ספורט
אנונימית
אם הרעבת את עצמך כדי להגיע למשקל הזה הכל כבר מובן. דפקת לעצמך את החילוף חומרים ואני חושבת שאי אפשר להחזיר את זה.. עצם זה שאת אוכלת רק 2 ארוחות ביום מחמיר את זה יותר. ויש מצב שאת נשקלת כמה פעמים ביום/כל יום.
אני בטוחה שאם תאכלי רגיל ותישקלי פעם בשבוע לא תיראי עלייה גג 100 גרם.
אני בטוחה שאם תאכלי רגיל ותישקלי פעם בשבוע לא תיראי עלייה גג 100 גרם.
קודם כל הכי חשוב זה לאכול בוקר שאת אוכלת בוקר בשאר היום את לא תרצי לנשנש שטויות אז תאכלי בבוקר שעה וחצי שעתיים אחרי שאת קמה דברים טובים בלי הרבה קלוריות נגיד יוגורט ופרי או חביתה עם קוטג וירקות בצהריים חשוב שתאכלי בצלחת גם בשר גם ירקות וגם קצת פחמימה קצת מכל דבר וארוחת ביניים תמיד רוצים לנשנש משהו וזה גם טוב לחילוף חומרים אז תאכלי פרי ואם ממש באלך משהו אחר את יכולה נגיד שני עוגיות או משהו כזה זה לא יעשה לך כלום אפילו טילון גלידה הייתי מרשה לעצמי ובערב עד שעה 7 תאכלי טוסט או כל דבר אחר שיתחשק לך והוא בלי הרבה קלוריות ובין לבין תשתי הרבה מים
מה אכפת לך נסי את זה ותראי שלא תשמיני :)
מה אכפת לך נסי את זה ותראי שלא תשמיני :)
שואל השאלה:
עשיתי פעם דיאטה והייתי במצב הזה אבל אז חזרתי לאכול רגיל ועליתי קצת בשמשקל אז טיפה הפחתתי ואז חזרתי למשקל שלי ואכלתי די רגיל ושמרתי על אותו משקל עד לפני 4 חודשים שהפחתתי ממש בכמויות (שתאמת את צודקת.... בארבעה חודשים האלה לא יודעת למה.... נשקלת 3 פעמים ביום)
עשיתי פעם דיאטה והייתי במצב הזה אבל אז חזרתי לאכול רגיל ועליתי קצת בשמשקל אז טיפה הפחתתי ואז חזרתי למשקל שלי ואכלתי די רגיל ושמרתי על אותו משקל עד לפני 4 חודשים שהפחתתי ממש בכמויות (שתאמת את צודקת.... בארבעה חודשים האלה לא יודעת למה.... נשקלת 3 פעמים ביום)
אנונימית
תקשיבי תשלחי לי פרטי אם באלך אני יודעת איך לעזור לך
אנונימית
שואל השאלה:
שלחתי
שלחתי
אנונימית
באותו הנושא: