אמא שלי מטגנת קציצות חצילים ושניצלים ואני מריחה וזה בין הדברים שאני הכי אוהבת בשישי אבל אני בדיאטה עצות איך לא לאכול

זה בסדר פעם בשבוע,תאכלי 2 שניצלים קטנים כאלה,
וביום ראשון תפצי עם אימון על כל הסופש.

יש משפט שאומר "מותר הכל- אך במידה" וזה בדיוק כך. בדיאטה מותר גם לאכול ממתקים ופאסט פוד. השאלה היא כמה ואיך אני משלבת את זה בתפריט.
150-200 גרם שניצל (בדרך כלל חצי חזה עוף) עם 3-5 כפות פחמימה(אורז/פסטה/ תפו"א קטן אחד) וסלט ירקות יכולים להוות ארוחת צהריים דיאטית. כן, גם אם השניצל מטוגן.
קציצות חצילים- אפשר 2 זה מספיק.
אגב, זה סופ"ש ואם ביום יום התפריט שלך הוא דיאטתי ואת לא מתפתה מעבר למתוקים וכו', אפשר גם להתפרע לפעמים!

אלה גם הריחות שמריחים בבית שלי ביום שישי.. ואני גם שומרת משקל ואני לא נוגעת בזה, כי אני פשוט מכינה לעצמי תחליפים בריאים כמו : קציצות מבושלות, חזה עוף צלוי, וחצילים קלויים בתנור...