רעיונות לדרכים להרזות?

לעשות ספורט ולאכול בריא
זאת הדרכה הכי בריאה וחכמה

לעבוד בעבודה שדורשת הרבה אנרגיות ותזוזה
תזונה מאוזנת
לא לגעת בסוכר לבן ושתיה מתוקה
למצוא ספורט שאת אוהבת ולהתמיד בו :)

מודעות--- כשלב ראשוני
רצון
שילוב של תזונה מתאימה (לפי תזונאית)
ספורט לשריפת קלוריות