אני בשלבי הרזייה.. מה לאכול לארוחת בוקר

חביתה עם ירקות בלי לחם ואם את טבעונית אז סלט גדול

תאכלי ביו עם פרי חתוך, או חביתה עם ירקות בצד

מוצרי חלב עושים דיכי וליחה ... לא מומלץ מאן... פירות זה אחלה אבל זה סוכר עדיין וזה עלול לעשות אותך עייפה מומלץ רק 2 פירות ביום אם את גם בקטע של בריאות ...(בריאות זה הדרך הטובה ביותר לרזות בעי)

לאלאללאאלאלאלאא

אל תאכלי לחם .... לחם לבן זה הכי מסוכן

תאכלי חביתה מ2 ביצים עם ירקות אפשר גבינה אבל פחות מומלץ

תאכלי לחם קל עם גבינה

לחם לא נותן כח... יש פחמימות בריאות פריכיות אורז... יש תפוחי אדמה יש בטטה. בטטה זה ממש מעולה אולי זה קצת כבד לבוקר אבל אפשר לחתוך ולהשים בתנור עם שמן זיית וואו חלום

לחם קל זה לא כזה טוב ... זה מרעיב יותר קראתי על זה תאמינו לי

וואי את יכולב להכין לך שייק בריאות גדול זה ממש מסביע ומזרז את הדיאטה יש מתכונים מדהימים לערוץ של להיתעורר רזה

הינה

תשלחי לי עודעה אני מאמנת כושר ויועצת תזונה אני אעזור לך

למה אנשים חושבים שפחמימות זה כל כך חשוב? אנחנו בעל החיים היחידי (או הכמעט יחידי) שאוכל פחמימות.
אני לא אכלתי פחמימות איזה חודש וירדתי 4 קילו.

תאכלס ..
. מה שחשוב זה חלבון ושומן טבעי