רוצה להתאמן אבל יש בעיה.

תעשה מה שטוב לך, אל תחשוב על מה שאחרים אומרים.

אל תעשה ריצות. אתה צריך לחטב ופשוט לעלות במשקל תוך כדי.

אתה תרד, אבל בשביל מה אתה צריך עכשיו לרדת? אם כבר תעשה אימונים

לרדת במשקל? לאן לרדת בדיוק?
פשוט תתחטב, אל תרד במשקל. לך לחדר כושר

אם תתאמן ותפתח שרירים אתה לא בכרח תעלה במשקל כי שריר שוקל יותר משומן אז אם תפתח מסת שריר תעלה קצת במשקל וזה לא יהיה מהשמנה

פשוט צריך להקפיד גם על תזונה נכונה, בהצלחה!

שואל השאלה:
הבטח שלי לא שטוחה שטוח אבל אם אני סוג של עושה שריר בבטן אני מצליח להגיע למצב שרואים קוביות ואני רוצה שיותר יראו ולהסיר את השומן שיש לי ממש קצת בבטן...
תרגילים?ריצות לא טוב?אשמח לעזרה

שואל השאלה:
יוצא שאני אוכל במהלך השבוע פיצה,ספגטי,המבורגר(פעם בשבועיים/שלוש).
חביתות,טוסטים ועוד...
עם מה להפסיק?
בכללי אני מעיף את הפיצות וכל מה שלא בריא,אני גם לא אוכל חטיפים אז זה כבר טוב