איזה זמן הכי טוב לי לעשות כפיפןת בטן? ואיזה עוד תרגילים יש לבטן?

בבוקר

בטן סטטית תרגיל מצויין
אימון בטן צריך להיות בסביבות הרבה שעה אני מתאמן בצורה כזאת
סט ראשון-5 תרגילים
בסופו בטן סטטית דקה וחצי
סט שני-4 תרגילים

בכל סוף אימון כי כל תרגיל עובד גם על שרירי בטן וזה גם לסחוט מהשרירי הבטן את המקסימום וגם אימון בטן בתחילת האימון ייפגע בעצימות האימון שלך בכלליות

שואל השאלה:
טיטושי, איזה אפליקציה את ממליצה