אם אני אצום במשך יום שלם אני ארד במשקל?

לא

את תעלי הכל אחרי זה
אל תרכיבי את עצמך

כן אבל אחר כך תעלי הכל בחזרה.

ממש לא. כשצמים לתקופה או בקושי אוכלים, הגוף מנסה לשמור על המאגרים שלו ולכן את דווקא משמינה במעט. לא רק שזה לא אפקטיבי למטרה שלך, אלא זה גם לא בריא. לגבי צום של יום אחד- את סתם תסבלי וזה לא יעזור לך בכלום. אל תלכי בדרכים הזויות. הדרך הנכונה היא תזונה בריאה + התעמלות.

למה לך לצום עוד יום זה לא יעזור לך תשמרי את הצום ליום כיפור

לא ולא ממליצה לך לנסות

לא
הגוף שלך מתבלבל וכל מזון שתכניסי רק ישפיע וישמין יותר.
עוד לא הבנתי למה אנשים בכוח מנסים להרעיב את עצמם כשהם יודעים שזה לא בסדר