אני הולך לחדר כושר מחר אבל אין לי שום מושג איך זה ילך

פעם ראשונה שלך?

שואל השאלה:
בחדר כושר כן

קודם כל בהצלחה אחשלי אחרי הפעם הראשונה אתה תתמכר...
תלך למכון דבר עם המאמן שם שילמד אותך איך משתמשים במתקנים במכון..
ואם אתה רוצה אימון של שחקני כדורסל אז בעיקרון אני מציע לך קודם כל איזה שעה של ריצה בהליכון אחרי זה בעיקר אימוני רגליים גב וזרועות במשקולות..

סקוואטים

שואל השאלה:
בחדר כושר?

תשאל את המאמן/ת , הם מבינים הכי טוב.
בעיקרון אימון לכדורסלן זה אימון לכל הגוף כמו אדם רגיל.
רוב הכדורסלנים שהם שריריים מוסיפים חדר כושר לתוכנית האימונים שלהם בשביל לשפר חוזק , סיבולת (כמה שאפשר בחדכ) וביצועים