איך לצאת מטראומה?

פ ס י כ ו ל ו ג י ת
שרה

להרגע לשמוע שירים מרגיעים להגיד לעצמך שזה לא קיים

דברי עם אמא או עם מישהו שקרוב לך, אולי באמת כדאי לראות פסיכולוגית, זה עוזר לחלק מהאנשים. דברי עם ההורים או עם מישהו שקרוב אליך. הם בטוח ישמחו לעזור

לך לפסיכולוגית תדבר על מה שקרה לך וגרמת לך לטראומה ואז לרוב זה אמור לעזור לא עוזר יש בעיה

להסתכל על הטראומה בצורה שונה למשל אם יש לך טראומה מכתבים כי כלב נשך אותך אז תכירי כלב אחר שלא נושך ודווקא חברותי ותביני שכלבים הם לא רעים כמו שאת חושבת