שש שעות לישון יספיקו לי או שאני אהיה ממש עייפה?

2 תשובות

יספיקו

מני מקפיצה,אתה נהיה פוזל

מספיק אבל עדיף יותר

The spiderpig

באותו הנושא:

שעות השינה התהפכו. לא ישנתי כל הלילה, להישאר ערה עד שמונה בערב כדי שאני אהיה מספיק עייפה כדי לישון בזמן ולסדר את השעות?

זה הגיוני שאני הולך לישון בשעות כאלו?

אז אני בגיל שאני צריכה את השעות שינה כדי לגדול (גיל 12) ועכשיו חופש באיזה שעות מומלץ לי ללכת לישון

קשה לי להירדם וכשאני כן נרדמת אני ישנה ל10+ שעות. אני לא יכולה לשרוד בלי לישון יותר מ10 שעות ואני יכולה לישון 13 שעות-

אני אהיה עייפה אם אני לא אלך לישון עכשיו ואני אלך לישון בשעה 6-7?פשוט התעוררתי בשעה 9 וישנתי בערך 11 שעות

יש לי טסט עוד כמה שעות וחשבתי שאני אהיה ממש לחוצה אבל אין לי טיפת לחץ זה רע?

באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לישון 8 שעות ולקום ב6:40?

אתמול לא ישנתי כל הלילה והלכתי לישון ב10 בבוקר וקמתי ב5 בערב בערך, אם היום אני לא אשן כל הלילה אני עדיין אהיה ערנית כזאת עד שעה 8 בבוקר נכון?

שאלה אחרונה לפני שאני פורשת לישון באיזה שעה את מתחילים מחר בית ספר?

כדאי לי לישון 3-4 שעות או לא לישון בכלל?

דחוף. אם טסתי בעשר בלילה מניו יורק לישראל והטיסה היא 11 שעות, ויש שם זה 7 שעות אחרוה באיזה שעה אני אהיה בארץ?