אם יש לי חילוף חומרים מהיר, ואני בחדר כושר 3פעמים בשבוע שורף 120 קלוריות רק בהליכון והשאר זה תרגילי כוח, אני ארזה ככה?

אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי כדי להרזות.
תבדוק כמה קלוריות אתה שורף במנוחה ותראה כמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום בשביל להרזות