איך לדעת אם יש לי חילוף חומרים מהיר או איטי?

לפי כמות הפעמים שאת הולכת לשירותים

אם אחרי שאת אוכלת ישר יש לך קקי יש לך חילוף חומרים מהיר אם זה אחרי שעה שעתיים יש לך חילוף חומרים איטי

בהנחה ואתה אוכל מכל קבוצת אבות המזון ומתעמל באופן מינימלי אז לפי הקצב של הירידה במשקל..

חילוף חומרים מושפע ממספר דברים. צירפתי לך קישור לקרוא יותר על חילוף חומרים.

חילוף חומרים זה כמות האנרגיה (קלוריות) שהגוף שלך מוציא ביום על מנת לבצע את כל הפעולות שדרושות לקיומו יש היום בדיקות שבודקות את המטבוליזם שלך אבל פשוט מאוד אם את רזה ואוכלת הרבה סביר להניח שהוא מהיר