אכלתי בסדר? אני אשמין מיזה?

בבוקר אכלתי 2 פרוסות חלה עם טחינה אחרכך קורנפלקס עם שיבולת שועל
30 גרם אגוזי מלך
2 צלחות אורז עם קצת עוף
2 שניצלים עם ציפס
ענבים סגולים.
אני בדיאטת השמנה בכללי אני צריכה לאכןל יותר אבל עדיין מתרגלת
ובערך כמה קלוריות יש פה?