אני לא אכלתי מהבוקר כלום רק שתתי תה ומים פעם אחת ועד עכשיו לא אכלתי כמה אני ירזה?

את תרזי עד שתאכלי ושתאכלי תעלי פי 2... בגלל שהגוף שלך התרגל לא לקבל אנרגיב אז הוא שמר את מה שנשאר בתוך הגוף בקיצור שתחזרי לאכול רגיל את תעלי במשקל.

כלום את לא תרסיס גם אם תחומי עוד שלוש ימין

את לא תרזי את תשמיני בסופו של דבר כשתתחילי לאכול כרגיל

את לא תרזי כשלא אוכלים הגוף שומר שומן כי הוא חושב שהוא במצוקה, את לא הולכת לרדת בדרך הזו. זה גם מאוד לא בריא אז אל.

את לא תרזי, את אפילו תשמיני כפול, את לא תרדי ככה, מציעה לך לסדר לעצמך תפריט מסודר ואכילה נכונה של 1200 קלוריות עם ספורט, וריצת בוקר.

אל תקשיבי לה 1200 קלוריות זה כלום ממש כלום לפחות 1500 עדיף1700 אבל היא צודקת בקשר לאכילה נכונה לספורט זה כן