מזה מאזן קלוריות שלילי

יש ערך שנקרא bmr. הערך הזה הוא מספר הקלוריות שאת שורפת ביום, בלי לעשות כלום.
מאזן קלורי שלילי, הוא מצב בו כל יום, את אוכלת פחות קלוריות מהbmr שלך.

יש מחשבוני bmr בגוגל