קמתי היום בשתיים וחצי ומחר אני צריכה לקום באיזה שמונה בבוקר.. איך להירדם?

להחשיך את החדר, להיפרד מטלויזיה/מחשב/טלפון ולשכב במיטה עם עיניים עצומות עד שתרדמתי (:
תנסי לא ממש לחשוב על דברים שמעסיקים את המחשבה שלך אחרת פשוט תיהיה עסוקה במחשבות

שואל השאלה:
מה שקורה לי רוב הזמן חח

תנסי אולי לשים ממש חלש מוזיקה שמרגיעה אותך