באלי ללכת לחדר כושר כל יום מה אומרים?

שואל השאלה:
מה יקרה אפ אלך כל יום?

לא טוב , זה יכול להיות מסוכן לגוף

זה מעייף מאוד מאוד מאוד
תלכי ארבע פעמים בשבוע.

אתה צריך להיות מורגל לזה.
סתם ככה ללכת כל יום, זה לא טוב.
תתחיל מפעמיים - שלוש בשבוע ואחרי שלושה - ארבעה חודשים שתתרגל תוכל להעלות ל4 אם תרצה וככה לאט לאט..

יותר מדי

כמה פעמים אתה הולך עכשיו?

לא טוב

שואל השאלה:
קודם אני בת, ואני מתאמנת בבית לא בחדר כושר אבל באלי להתחיל ללכץ לחדר כושר איזה 5 ימים בשבוע

שואל השאלה:
אני כבר בכושר
...

לפי מה ששמעתי המקסימום זה שש ובשביל זה אתה גם צריך לחלק את התוכניות שלך בהתאם.
זה לא לעשות full body בכל אימון מן הסתם.